風邪をひいたら足湯

 前回、風邪の予防を記事にしていたらひどい風邪をひいてしまいました。ぜんそくと発熱のフルコースで、1週間ほど体調が戻らずひどい目にあいました。

 いざ、風邪をひいてしまうと薬ほど効くわけではありませんが、アロマテラピーでできることはたくさんあります。

例えば、寒気がしてきたときは熱が上がり始めていますよね。

こういう時は体を温めるのがいいのですがお風呂に入るにはちょっと体力的に厳しい。

ぜひ、試してほしいのが「足湯」です。

風邪に効く!足湯編

<発熱足湯> オススメ度 ★★★★★

洗面器に40℃~43℃程度のお湯を張る

スイートマージョラム精油

ラベンダー精油

ティートリー精油

各1滴ずつ入れ、よくかきまぜたあとに足を入れてゆっくりつかります。

※ゆっくりしているあいだにジワジワ体が温まってきて、汗が出てきます。体が冷えない間にお布団に入ってしまいます。

<メモ>また、風邪の治りかけで微熱がダラダラ続くときも効果がありますよ!てんつくはこれで2回熱を下げました!

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コメント

  1. 詠美 より:

    てんつくさん、初めまして。

    詠美です。

    私は最近、足湯の楽しみを知って、
    週に2度ほど、寝る前の時間に主人と足湯を楽しんでいます。

    アロマオイルって、まだ未体験なんですが、
    カラダがより温まったり、良い香りでリラックスできたり、
    1ランク上の時間を楽しめそうですね♪

    風邪の引き始めや、熱を下げるのにもいいとのこと、
    試してみたいなって思いました^^

    良い情報をありがとうございます^^

    • てんつく より:

      詠美さん、コメントありがとうございます!てんつくです。

      そうなのです!詠美さんのおっしゃる通り、精油を加えることでさらにステキな時間を過ごせると思いますよ!

      精油は親油性なので、肌に直接ついたり、水に浮くのが気になるときは天然塩など30gと混ぜるとよいと思います。

      ブログもこれから色々な情報を載せていきたいと思います。どうぞよろしく!

      ご質問があるときは、お気軽にメールを(*^_^*)